「驚蟄的意思」習俗解釋?一定要學會!

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「驚蟄的意思」習俗解釋?一定要學會!

「驚蟄的意思」習俗解釋?一定要學會!

「驚蟄」意思是指中國傳統二十四節氣中第三個節氣,指太陽到達黃經345°時,在公曆每年3月5日或3月6日。 是動物昆蟲自入冬以來即藏伏土中,不飲不食,稱為「蟄」;到了這時天氣轉暖,大地春雷,而「驚蟄」即上天以打雷方式驚醒蟄居動物的冬眠。這時中國大部分地區進入春耕季節。 驚蟄時節乍暖還寒,養生保健非常重要。

具體需要注意飲食上要講究清淡,春季是一年的開始,如果春天沒有調養好身體,那麼到了年中或年尾身體各器官就會出現不適的症狀,容易引起生病現象, 還有春捂很重要,另外就是忽冷忽熱多變化,預防感冒最重要。

春天對應的是肝臟,如果肝氣旺盛就會損害脾胃,而脾胃是後天之本。也是春天是肝病的高發期,因此,要預防春季病毒性肝炎的流行,也要注意慢性肝炎的保養。 減肥健身好時節,運動之前要熱身。

另外,驚蟄後,人容易「上火」,最好能「晨起一杯水」。飲水可幫助排除毒素,還能維持黏膜的完整性,有助抵禦感染。喝水首選白開水,晨起空腹喝點蜂蜜水也錯,可以幫助排便,清除廢物。另外,像綠茶、玫瑰花茶、菊花茶等清肝飲品,可以去火、清脂,也可酌情多喝一些。

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